糖尿病肾病是由长期高血糖引起的肾脏疾病，是糖尿病患者常见的并发症之一。如何进行运动，既能有效控制糖尿病，又不会对肾脏造成损伤呢？中医认为，运动与糖尿病肾病的关系密切，适当的锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，有益于缓解病情。

　　1.注意运动频率和强度

　　糖尿病肾病患者在运动时需注意运动频率和强度。建议采用间歇式运动，即进行轻度活动后休息，防止反应过度，产生副作用，如氧分压下降，血液稠度增加等。运动时可以选择低强度、长时间的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

　　2.选择适当的运动方式

　　适当的运动可以促进糖尿病控制，但对于糖尿病肾病患者来说，不宜进行激烈的运动，如乒乓球、羽毛球等。建议选择较为轻松的运动方式，如散步、慢跑、骑车等，可以缓解疲劳，促进身体健康。

　　3.注意饮食营养

　　运动时需要适当补充水分，以维持身体正常的代谢。此外，糖尿病肾病患者还需要注意饮食营养，控制饮食量和质量。建议使用低糖、低盐、低脂的食品，以减轻肾脏负担，改善生活质量。

　　4.保持良好心态

　　对于糖尿病肾病患者来说，保持良好的心态也很重要。适当的运动可以缓解情绪，降低焦虑和抑郁的情绪，同时也可以增强身体免疫力，减少感染机会。

　　总之，糖尿病肾病患者在运动时需要注意运动频率和强度，选择适当的运动方式，注意饮食营养，保持良好的心态。只有这样，才能真正做到运动有益身体健康，帮助病情稳定，提高生活质量。