甲状腺功能亢进（甲亢）是一种常见的内分泌疾病。由于甲状腺分泌过量的甲状腺激素，导致代谢加速，出现病理性代谢增加、消耗高热量和蛋白质的现象。甲亢的症状有多种，包括体重明显减轻、心悸、烦躁、失眠、手抖等。那么，甲亢患者应该如何进行养生保健呢？

　　1. 安排科学的饮食

　　对于甲亢患者来说，科学合理的饮食是非常重要的。首先，应该避免过多的碘素摄入，因为碘素可以促进甲状腺激素的合成。其次，甲亢患者应该适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、虾、牛肉等。此外，还应该多食用蔬菜水果以及谷类食物。

　　2. 合理控制情绪

　　情绪波动和焦虑是甲亢患者容易遇到的问题。因此，建议甲亢患者通过心理疏导、放松训练等方法，调整自己的情绪状态。同时，还可以适当进行户外运动、旅游等活动，缓解压力和焦虑感。

　　3. 中医调理治疗

　　中医治疗甲亢是一种有效的方法。传统中医认为，甲亢是由肝气郁结、脾虚湿困、肾虚火旺等多种因素引起。中医治疗甲亢，通常采用调理肝气、健脾益肾的中药方剂，辅以针灸等物理疗法，可以增强机体的免疫力，提高治愈率。

　　4. 睡眠要充足

　　睡眠对于人体是至关重要的，对于甲亢患者来说也不例外。建议甲亢患者每天保证7-8小时的充足睡眠。如果睡眠质量不好，可以采用按摩、冥想等方式缓解。

　　总之，甲亢患者应该保持乐观向上的态度，同时加强科学合理的养生保健。针对每个人的不同情况，建议采取科学合理的治疗方法，配合中医调理，相信一定能够早日康复。