随着生活节奏的加快，现代人的生活方式日趋不健康，导致慢性疾病的高发率也越来越高。糖尿病和肾病是令人头疼的两种疾病，两者之间也存在着密切关系。本文将从中医角度讲述糖尿病和肾病之间的关系，并为如何预防这些疾病给予指导。

　　糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，通常由于胰岛素分泌不足或外周组织利用胰岛素能力下降引起。而肾病则是肾脏功能减退的一种后果，即肾脏衰竭。糖尿病是引起肾病的主要原因之一，其原因是糖尿病会增加血液中糖分和蛋白质的含量，而这些糖分和蛋白质的过多过剩，最终会引发肾脏的损伤以及肾功能病变。糖尿病越久、血糖控制越差，发生慢性肾病的风险也就越高。

　　现代医学认为，糖尿病引起的慢性肾病是一个复杂的生化过程，在此过程中肾脏细胞功能障碍、细胞质酶增加、血管扩张、细胞凋亡等，最终导致肾小球基膜增厚，肾小球滤过膜和肾小管细胞结构改变，肾脏功能逐渐降低。

　　中医认为，肾脏是人体先天之本，肾主骨、生殖、成长和智力等方面，同时肾主化生水液，主一身津液的代谢。所以中医治疗肾病时，除了针对病人的病情进行中药调理外，中医还建议病人从改变饮食习惯、适当锻炼、保持心情稳定等方面入手，通过保护肾脏，提高人体免疫力来防止肾病的发生。

　　以下是预防糖尿病引起肾病的一些方法：

　　1.控制血糖浓度。对于患糖尿病的人，应该控制血糖浓度，及时到医院进行检查和就诊，多采用中医药方式治疗以降低血糖水平。

　　2.合理饮食。膳食一定要规律和合理，少吃高脂肪、高油腻、高糖、高盐的食品，多摄入高蛋白、低糖、多蔬菜的食物。此外要注意每天的摄入量和饮食时间。

　　3.坚持运动。运动可以增加人体代谢率，促进糖代谢，减轻身体负担，有利于防治糖尿病及其合并症。

　　4.保持心情平稳。情绪稳定对控制血糖有很大作用。因为情绪的波动会使人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，从而引起血压升高等情况。

　　最后，为了预防糖尿病引起肾病，我们还需要定期进行血糖、肾功能等相关检查，发现病情进行及时治疗，加强自我保健和健康教育，以便防止疾病的发生和加重。希望每个人都能够注意保护自己的身体，安享健康生活！