甲状腺素是我们身体内一种非常重要的物质，它能够影响身体的代谢、生长、发育等方面，并能够维护人体正常的生理功能。但是，当甲状腺素分泌不足时，就会发生一种常见的疾病----甲状腺机能减退症，通常简称为“甲减”。

　　甲减患者需要注意饮食起居，以控制病情，促进康复。下面我们来详细了解一下甲减患者的注意事项：

　　饮食篇

　　1. 合理膳食

　　甲减患者需要合理膳食，适量食用各种食物，力求达到热量平衡。建议患者多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、低脂肪乳制品等富含营养的食物。在日常生活中，应该多摄取碘元素。

　　2. 禁忌食物

　　甲减患者应禁忌食用容易形成胆结石、结石、黄疸等症状的高脂、高蛋白、高胆固醇类食品，如肥肉、动物性内脏、油脂类食品等。此外，还要适量控制盐分，以防止血压升高。

　　起居篇

　　1. 保持良好心态

　　甲减患者应保持良好心态，尽量避免过度疲劳、精神不振等情况。同时，保持充足的睡眠对于控制病情起到积极的作用。

　　2. 合适的运动

　　甲减患者需要进行适量的体育锻炼，如散步、打太极、游泳等轻度的运动，以改善身体状况，增强身体免疫力。

　　总结

　　甲减患者饮食起居注意事项的关键在于健康饮食、保持良好心态、适量运动等。在日常生活中，应合理安排膳食，注意营养均衡，保持积极的情绪。如果您发现自己出现甲减的症状，应及时就医，接受专业的治疗。在专业医生的治疗下，患者可以有效控制病情，扭转病态，恢复健康。