腰椎间盘突出，这些忌口你必须知道！

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，很多人都会遭受到这种疾病的折磨。为了更好地治疗腰椎间盘突出，我们需要注意饮食，避免一些不良的习惯。下面就为大家介绍一下腰椎间盘突出的忌口。

　　1、忌暴饮暴食

　　暴饮暴食会给身体带来很大的负担，同时也会增加腰椎间盘突出的风险。因此，我们需要避免暴饮暴食，尽量保持饮食的均衡。

　　2、忌高脂肪食物

　　高脂肪食物会增加身体的负担，同时也会增加腰椎间盘突出的风险。因此，我们需要避免高脂肪食物，尽量选择清淡的食物。

　　3、忌油炸食物

　　油炸食物不仅会增加身体的负担，还会影响身体的消化功能，增加腰椎间盘突出的风险。因此，我们需要避免油炸食物，尽量选择清蒸、煮、烤等健康的烹饪方式。

　　4、忌长时间坐着

　　长时间坐着会增加腰椎间盘突出的风险，因为这样会使腰部的肌肉长时间处于收缩状态，容易造成腰椎间盘突出。因此，我们需要保持身体的运动，尽量不要长时间坐着。

　　5、忌熬夜

　　熬夜会影响身体的正常代谢，增加腰椎间盘突出的风险。因此，我们需要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　总之，腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，我们需要注意饮食，避免一些不良的习惯，才能更好地预防和治疗腰椎间盘突出。希望大家能够重视自己的身体健康，保持良好的生活习惯。