甲亢，又称为甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。该疾病在我国患病率较高，尤其女性更易患病。甲亢病程长，病变深，极易反复和并发其他疾病。因此，及时预防和护理甲亢是非常重要的。

　　中医认为，甲亢症状属于“虚火上炎”的范畴，其病机主要是由于肝风、肝火或肾亏导致体内阴阳失衡所致。因此，治疗甲亢症状就必须调整身体的阴阳平衡，保持机体健康。

　　预防和护理甲亢应重点从以下几个方面入手：

　　1. 养成健康的生活习惯

　　甲亢与生活习惯密切相关。健康的生活方式能够降低发病风险。健康饮食、适量运动、早睡早起，保证心情舒畅等都非常重要。尤其是在饮食上，应少吃辛辣刺激性的食物，少食荤腥，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2. 经常锻炼身体

　　适当的运动有助于调节机体内分泌功能，改善身体状态。甲亢患者可以进行一些能够舒缓身心的运动，如散步、打太极拳、瑜伽等。

　　3. 调节情绪

　　情绪波动大是导致甲亢的重要原因之一。因此，要培养好的情绪，远离压力、抑郁和情绪波动等。可以尝试一些心理疏导的方法，比如听音乐、照顾小动物等，让自己感到快乐和放松。

　　4. 保持心态乐观

　　甲亢的治疗需要长期坚持，因而负面情绪对治疗至关重要。乐观向上、积极向上的心态能够有效提高治疗效果，也使得治疗过程更加容易接受。

　　总之，甲亢是一种常见的疾病，及时预防和治疗至关重要。而中医预防和护理方法，在健康饮食、适量运动、保持良好心态和生活习惯等方面提供了重要的指导。希望患者或有甲亢高发疾病家族史的人们，养成健康的生活习惯，注重个人卫生，提高对自身健康的认识，从而保持身心健康。