甲状腺是人体内分泌调节的一个关键器官，它控制着身体睡眠、心跳、代谢、发育等方面的健康运转。但是，许多人可能不知道，甲状腺疾病也会对我们的情绪及行为有影响。

　　据研究发现，甲状腺功能亢进或低下都可能影响思维、记忆、感情等方面，尤其是患有甲状腺亢进症的人，由于甲状腺激素水平升高，会导致情绪波动加剧。很多患者会出现烦躁、易怒、焦虑或抑郁等不良情绪，还可能表现出易激惹、冲动、暴躁等情绪行为。

　　那么，怎样才能调理甲状腺，减轻不良情绪和行为呢？中医提倡内外结合，全面调理身体，从以下几个方面入手。

　　一、饮食调理

　　中医认为不良的饮食习惯可能导致内分泌的失调，甲状腺功能异常就是一个例证。因此，平时应注意保持饮食清淡、有规律，不要偏食、暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜、水果以及有益的蛋白质可以帮助甲状腺健康，如海产品、豆制品、牛奶等。

　　二、生活习惯调理

　　合理的生活习惯对甲状腺功能的正常运转十分重要。保证充足的睡眠时间，合理安排工作和娱乐时间，缓解身体的压力，可以帮助稳定情绪，减轻不良情绪行为。加强适度的运动，增加体能，对甲状腺也大有益处。

　　三、中药调理

　　中药调理甲状腺功能的方法主要通过中药的理气解郁、清热利湿等功效达到“养阴降火”的目的。中药对于情绪不良、行为异常等症状表现的缓解有着一定的备受推崇的疗效，可以选用适量的花粉、白及、柴胡等中药方剂调理身体的内环境。

　　最后，要强调的是，甲状腺疾病是一种需要防治的疾病。我们需要重视身体信号、关爱自己的身体，发现有不适症状，及时就医，调理内分泌系统，保持身心健康。