糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，临床上分为一型和二型。饮食对于控制糖尿病非常重要，合理的主食选择能够帮助控制血糖水平，维持身体健康。

　　糖尿病患者在选择主食时应注意以下几点：

　　1.选择低GI食物：GI（血糖指数）是衡量食物对血糖影响程度的指标。低GI食物的消化吸收速度较慢，能够较好地控制血糖的上升。例如，糙米、全麦面包、红薯等食物都属于低GI食物，适合糖尿病患者选择。

　　2.控制食量：糖尿病患者在选择主食时，应注意控制食量，确保摄入的碳水化合物量适宜。过量的碳水化合物会导致血糖升高，增加疾病进展的风险。合理控制食量可以帮助控制血糖水平，减少并发症的发生。

　　3.多样化选择：糖尿病患者在选择主食时应注意多样化，合理组合不同种类的食物。例如，谷类食物可以选择糙米、全麦面包、全麦面条等；蔬菜可以选择花菜、黄瓜、菠菜等；蛋白质食物可以选择鱼、豆腐、鸡蛋等。合理搭配不同的食物能够提供更全面的营养，并且对血糖的控制更有效。

　　4.细嚼慢咽：进食时要细嚼慢咽，不要匆忙进食。充分咀嚼能够帮助消化系统更好地吸收营养物质，并减缓血糖的上升速度。此外，进食速度较慢还能给大脑充分的时间接收饱腹信号，减少食欲的刺激，有助于控制饮食摄入总量。

　　5.搭配运动：合理运动是糖尿病患者管理血糖的重要手段之一。通过运动能够增加身体消耗的能量，有益于糖尿病患者的血糖控制。因此，在选择主食的同时，结合适量的运动也是十分重要的。

　　总之，糖尿病患者在选择主食时应注重低GI食物的选择，控制食量，并注意多样化搭配。合理的主食选择不仅能帮助控制血糖，还能提供丰富的营养，维持身体健康。此外，要养成细嚼慢咽、运动等良好的生活习惯，全面管理糖尿病，保持良好的生活质量。