心律失常是一种心脏病理性改变，是心脏内传导系统发生异常引起的一种心律异常。这种疾病虽然不属于生命危险疾病，但却会给患者的生活和工作带来很大不便。为了更好地控制病情，我们需要在日常生活中做出一些调整和注意。

　　首先，对于患有心律失常的患者来说，合理的饮食习惯十分重要。他们要避免食用过多的刺激性食物，如咖啡、茶、辛辣食物以及浓烟、酒精等。这些食物和饮品会引起交感神经的过度兴奋，从而诱发心律失常的发作。相反，适量食用蔬菜水果、粗粮、豆类等富含纤维和维生素的食物，可以帮助调节心脏功能，减少发作的概率。

　　其次，合理的生活方式也是控制心律失常的关键。应避免患者长时间处于高压环境中，尽量避免焦虑、紧张等负面情绪的产生。此外，定期进行适量的锻炼也是必要的。但是要注意的是，运动强度不宜过大，以免引起过度疲劳和心肌缺血。适宜的运动方式包括散步、慢跑、太极拳等，可以有效改善心脏功能。

　　同时，良好的作息习惯对于心律失常患者也尤为重要。我们要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。睡前可以进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡温水澡等，帮助心脏放松，促进睡眠。

　　此外，中医药的调理也可以有效控制心律失常的发作。中医认为，心律失常与人体的阴阳失衡有关。所以，可以选择一些具有调节心脏功能的中药来辅助治疗。例如，具有补肾养心、安神宁心作用的当归、黄精等中药可以帮助患者改善心脏功能，减少心律失常的发作。

　　最后，心律失常患者要定期复查，与医生保持良好的沟通和合作。遵循医生的治疗方案，按时服药，做好相关检查，及时调整治疗方案，可以有效控制病情，减少心律失常的发作次数。

　　综上所述，虽然心律失常对患者生活带来了一定的困扰，但通过合理的生活方式调整和中医药的辅助治疗，我们可以更好地掌控这一疾病，提高自身的生活质量。因此，患者要注意饮食习惯、保持合理的生活方式和作息习惯，并积极与医生沟通，以便更好地管理和治疗心律失常。