冠心病是一种严重危害人类健康的心血管疾病，在当今社会已经成为引发死亡的主要原因之一。但是，通过合理的饮食习惯，我们可以降低罹患冠心病的风险。以下是预防冠心病的15种优质食物，希望对大家有所帮助。

　　1. 杂粮：常吃糙米、高粱米等杂粮，可以提供大量纤维素和维生素B群，有利于预防冠心病。

　　2. 鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼，可以降低血液中的胆固醇水平，缓解冠心病症状。

　　3. 豆类：大豆及其制品是理想的蛋白质来源，富含植物雌激素，有助于调节胆固醇水平。

　　4. 绿叶蔬菜：蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以改善心血管功能。

　　5. 坚果：核桃、杏仁和腰果等富含健康脂肪和纤维素，对心脏健康有益。

　　6. 橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以提高心脏功能，降低冠心病风险。

　　7. 葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化和抑制血小板凝集的作用。

　　8. 黄豆：黄豆富含大豆异黄酮，有助于调节血脂水平，预防冠心病。

　　9. 茶叶：茶叶中的茶多酚可以增强心血管系统功能，降低胆固醇和血压。

　　10. 蘑菇：蘑菇含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇并改善心脏健康。

　　11. 大蒜：大蒜具有抗氧化、抗炎和降低血脂的作用，有助于预防冠心病。

　　12. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低胆固醇和改善心脏健康。

　　13. 芝麻：芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和谷胱甘肽，能够增强心血管功能。

　　14. 红薯：红薯富含维生素C和纤维素，具有降低胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用。

　　15. 菠萝：菠萝中的溶解性纤维素能够有效降低胆固醇水平，维护心血管健康。

　　以上是15种预防冠心病较好的食物，通过合理搭配饮食，我们可以降低冠心病的风险，提高心脏健康。当然，除了饮食之外，适度运动、保持良好的生活习惯，也是保持心血管健康的关键。希望大家都能有一个健康的心脏，远离冠心病的困扰。