高血压是一种常见的心血管疾病，能有效控制高血压是关乎身体健康的重要问题。中医学认为，高血压是由于阴阳失衡、气机淤滞等原因导致的，因此采用中医的方法能够综合调理身体，从根本上控制和改善高血压症状。

　　首先，饮食调理是控制高血压的重要手段之一。中医提倡饮食养生，通过合理的饮食搭配可以调节阴阳，改善气机。

　　中医认为，高血压的病机与肾功能密切相关，因此应该避免食用过多的盐。过多的盐分会导致体内水分负荷增加，进而导致血压升高。建议患者的饮食中以低盐、低脂、低糖的食物为主，多食用新鲜蔬菜、水果和粗杂粮，适当增加蛋白质和优质脂肪的摄入。

　　其次，中医强调运动养生，在高血压的控制过程中运动起到重要作用。适当的运动可以改善气血循环，增强心肺功能，调节体内阴阳平衡。在选择运动方式上，中医提倡舒缓的运动方式，如太极拳、气功、散步等。这些运动既能锻炼身体，又能舒缓心情，调整体内气机。

　　此外，中医还强调调整心理状态，保持心情舒畅。中医认为，情绪失衡会导致气机紊乱，从而加重高血压症状。因此，建议患者积极调整自己的心态，保持良好的心理状态，学会放松自己，减轻压力。

　　最后，中医药物治疗在控制高血压中发挥着重要作用。中医药物以其独特的药理作用，通过调理人体的阴阳平衡，改善气机，从而起到治疗高血压的效果。常用的中药有天麻、丹参、川芎等，这些药物能够平肝清热、活血化淤、降低血压。

　　值得注意的是，中医治疗需要在专业医生的指导下进行，根据个体情况进行个性化调配。患者应该坚持长期治疗，逐渐恢复身体的平衡状态。

　　综上所述，通过中医的方法，我们能够从多个方面控制高血压的发展。合理的饮食、适当的运动、调整心理状态以及中医药物治疗，是控制高血压的重要手段。希望广大患者能够在专业医生的指导下，积极采取相应措施，控制好自身的高血压症状，实现身心健康的目标。