男生性冷淡怎么办？中医告诉你

　　男性性冷淡是指男性在性行为中出现性欲减退、勃起障碍、射精障碍等问题，严重影响了性生活质量和夫妻关系。那么，男生性冷淡应该怎么办呢？中医为你支招。

　　一、调整饮食

　　中医认为，男性性能力与肾气有关，而肾气的主要来源是饮食。建议男性多吃一些具有滋阴补肾作用的食物，如龟肉、鹿茸、枸杞、黑豆等，同时减少辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性物质的摄入。

　　二、适当运动

　　适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，提高男性性能力。建议男性进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，同时也可以进行一些局部锻炼，如提肛运动、腹肌收缩等。

　　三、保持心情愉悦

　　男性性冷淡与心理因素密切相关，如压力过大、焦虑、抑郁等情绪都会影响男性性功能。建议男性保持心情愉悦，可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来缓解压力和疲劳。

　　四、中医药调理

　　中医药是治疗男性性冷淡的有效方法之一，常用的中药有淫羊藿、枸杞子、仙茅等，可以通过调理肾气、补益精气、活血化瘀等作用来改善男性性功能。

　　总之，男性性冷淡是一种常见的男性健康问题，但并不是绝症。通过适当的饮食、运动、心理调节和中医药调理等方法，可以有效地缓解男性性冷淡的症状，提高男性性生活质量。