头晕头痛是我们日常生活中常见的症状之一。很多人遇到头晕头痛时会选择喝凉茶来缓解不适。那么，关于头晕头痛喝什么凉茶的问题，我们来探讨一下。

　　首先，对于头晕而引起的头痛，我们可以选择一些凉性的中草药来煮茶饮用。中医认为，头晕头痛常常是由于气血不调引起的。因此，通过调理气血可以缓解症状。

　　首推菊花茶。菊花有清热、解毒的作用，能够舒缓头晕头痛的症状。将干燥的菊花放入沸水中煮沏，可以饮用其浸泡的茶水。或者将菊花与决明子、川贝、黄柏等一起煮茶，具有更好的舒缓效果。

　　其次，薄荷茶也是缓解头晕头痛的好选择。薄荷有清热、解毒、宽中、止痛的功效，能够缓解头痛、头晕、颈肩痛等症状。制作薄荷茶时，可以将薄荷叶放入热水中浸泡饮用，或者与其他草药搭配使用，例如百合、玫瑰花等。

　　此外，绿豆茶也是舒缓头晕头痛的好帮手。绿豆性寒凉，可清热解毒、消肿利尿。制作绿豆茶时，可以将绿豆煮熟，取绿豆汤作为茶饮用。或者将绿豆与枸杞、罗汉果一起煮，具有更好的舒缓效果。

　　需要注意的是，煮茶时的火候和用量需要把握好，过多的中药使用可能会对身体造成负担。因此，建议在喝凉茶时适量，不宜长期大量饮用。

　　总的来说，针对头晕头痛的凉茶选择，菊花茶、薄荷茶和绿豆茶都是不错的选择。但是每个人的体质不同，对草药的反应也会有差异，因此在选择凉茶饮用时，建议前往中医门诊，咨询中医师的建议。中医师可以根据个体差异，为你制定更加合理的饮茶方案，达到更好的效果。

　　最后，提醒大家，头晕头痛可能是一些潜在疾病的症状，如果症状严重或长时间不能缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受正确的治疗。

　　通过喝凉茶缓解头晕头痛，是一种传统的中医养生方式。在选择和饮用凉茶时，我们需要对中草药有一定的了解，并在专业医师的指导下使用。希望大家能通过科学的方法，舒缓头晕头痛的症状，保持身体的健康与平衡。