孕妇脾胃寒的症状及中医调理方法

　　在怀孕期间，很多孕妇会出现脾胃寒的症状，包括食欲不振、恶心呕吐、腹泻、腹部胀气等。这是由于孕期身体状况和生理变化造成的，但如果不加以调理，会对胎儿和孕妇的健康带来不利影响。中医有很多方法可以缓解这些状况，下面就为大家介绍一下。

　　首先，要保持身体的温暖。孕妇在寒冷气候下容易出现寒凉体质，所以要注意保暖，尤其是腹部。可以穿上保暖的衣服或者在睡觉的时候用热水袋让腹部暖和起来。此外，还可以适量的进行温水泡脚，帮助改善体内的气血循环。

　　其次，要注意饮食习惯。在孕期，饮食很重要，尤其是脾胃寒的孕妇更需要注意。一般来说，应该少吃寒凉食物，如西瓜、冰橙、西柚等。同时，还要尽量避免生冷食物和过度油腻、辛辣的食物，因为这些食物都会造成脾胃的负担。建议孕妇多吃一些易于消化的食物，比如糯米粥、蛋羹、面条、淮山等。

　　此外，可以通过中药熬制成汤来调理身体。中医认为寒凉体质的孕妇在饮食上宜选温热性食物，可在汤中添加一些中药，如黄姜、当归、桂圆、生姜等，以及用一些温性食材，比如红枣、花生、龙眼等制作成汤煮饮。这些中草药和食材都有较好的温经驱寒、增强脾胃功能的功效，对调理孕妇脾胃寒的症状有一定作用。

　　最后，还需要适当运动。孕妇可以适度进行适合自己的体育锻炼，比如瑜伽、散步、太极拳等。要注意的是，孕妇的身体比较敏感，锻炼时要避免剧烈运动和过度放松。

　　总的来说，脾胃寒是孕期常见的症状，但是孕妇只要注意饮食、保暖、运动等方面的调理，很容易就可以改善这些不适。同时也必须要注意孕妇不可以自行使用药物调理脾胃寒的症状，需要咨询医生或者中医师的指导。希望本文对正在经历这一过程的孕妇有所帮助。